法语有联诵这类特别的发音特点，想要听懂，需要长期多听，很难靠短时间集中练习就有明显变化。可以挑选难度和自己水平匹配的音频，舒缓的有声读物、日常访谈音频都合适，如果内容太难，很难跟上，也容易失去继续练习的动力。

听的时候不用强求每一句话都听懂，可以先抓住整体大意，再慢慢留意里面的词句。听力练习可以放在碎片时间，每天接触一会儿，比偶尔一次性听很久效果更好。朗读也可以配合听力一起做，自己开口之后，更容易看懂发音的规律。

长期保持听觉上的熟悉感

自己练习很难判断素材难度适不适合自己，碰到听不清的地方，也没有人帮忙解释发音细节，长时间卡在同一个水平，很难继续进步。

新航道开设法语课程，课堂会搭配对应阶段的音频，带着学员感受法语发音特点，讲解联诵这类细节，同时安排口头练习，同步听和说的能力。浙江本地学员可以线下和老师交流，找到适合自己的练习节奏。